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膝關節主要負責走路、跑步等動作，產生病變就會造成膝部疼痛，甚至形成退化性膝關節炎。物理治療師魏于鈞表示，老化、肥胖、創傷、工作性質、持續性小創傷等，都可能造成膝關節軟骨磨損、關節囊潤滑液變少，導致膝關節疼痛變形；不同年齡誘發原因常常不太一樣。

人的膝關節站立時幾乎承受相當於體重的重量，行走時在平地承重約為體重的四倍，爬昇時承重約為體重的七倍，跳躍時承重約為體重的十五倍，由此可見，膝關節經常過度承受重量，特別是經常蹲、跑、跳的人，以及運動員、體重過重的肥胖人士。

物理治療師指出，患者常見疼痛、僵硬等症狀，有時上下樓梯或是蹲下時特別痛，有時天氣變冷或是潮溼時特別痛，病患均有或輕或重的疼痛現象，活動時關節角度受限，無法久站或坐下站不起來，有時候早上起床僵硬較嚴重。嚴重者還可能關節變形、肌肉萎縮。

臨床診斷方面，只要患者出現膝關節經常疼痛，合併年齡大於四十歲、晨間僵硬大於三十分鐘、關節活動時有霹啪聲、X光片顯示有骨刺或是關節腔變窄等症狀，符合上述兩項以上便代表可能罹患退化性膝關節炎。建議病人及早治療比較好，有助延緩病情進展。

物理治療師魏于鈞表示，除了接受治療之外，還可配合進行三種運動訓練以便強健骨骼、強化肌力與關節，如此將會有助於減輕疼痛、消除僵硬感、控制體重、改善關節功能、維持或是增加關節活動度、減小骨質疏鬆或是骨折發生率。

第一種運動訓練須每天做二次，每次進行十五至二十回，躺在床上膝蓋底下放枕頭，小腿抬高膝蓋打直，經過數秒之後放下。

第二種運動訓練必須每天做二次，每次進行十五至二十回，首先民眾躺在床上，然後保持膝部伸直且抬腿離開床面約五至八公分，維持姿勢從一數到五，然後放下來；第三高雄市三民區潤滑愛種運動訓練必須每天做二次，每次進行十五至二十回，首先民眾在床緣上或是椅子上坐下來，其中一膝伸直並維持從一數到五，然後放下來。

運動之前皆應熱身，同時穿著適彰化縣埤頭鄉強精套當運動鞋，不要在堅硬地面長時間跑步；儘量避免頻繁蹲、跪、跑、跳、爬山、上下樓梯；平常以車代步，盡量避免提取重物、過度行走；平時清潔打掃或是必須在地面工作時，避免保持蹲、跪等姿勢過久；使用護膝、拐杖等輔具幫助減輕膝關節負荷。

體重過重的人必須減重，如果病情嚴重無法以復健、藥物等方式穩定控制，甚至持續惡化至影響日常生活，醫師會建議患者開刀治療。

（中央社記者尹俊傑北京16日電）中共前統戰部長令計劃的兄長、山西省政協前副主席令政策收賄案今天一審宣判。法院指出，令政策到案後坦承犯行、認罪悔罪，符合從輕處罰條件，判有期徒刑12年半。

中國大陸央視新聞客戶端報導，江蘇省常州市中級人民法院審理查明，2001至2014年，令政策利用擔任山西省政協副主席等職務便利或職權和地位形成的便利條件，為相關單位和個人在項目審批、企業經營、職務晉陞等事項上提供幫助。

臺中市沙鹿區自慰套 法院指出，令政策直接或透過兒子非法收受相關人員給予的財物共計折合人民幣1607萬2374元（新台幣約7500萬元）。

常州市中級人民法院16日一審宣判，以受賄罪判處令政策有期徒刑12年6個月，處罰金150萬元；追繳令政策收賄所得財物及其孳息，並上繳國庫。

院方認為，令政策到案後如實供述罪行，主動交代辦案機關未掌握的部分收賄犯罪事實；認罪悔罪，積極退贓，贓款贓物已全部追繳，具法定、酌定從輕處罰情節，依法可以從輕處罰。

新華社2015年曾點名大陸官場因貪腐落馬的「大老虎」分為「石油幫」、「秘書幫」、「山西幫」。

其中，「山西幫」多數因籍貫結成利益集團。山西籍官員落馬者中，令計劃曾在山西工作7年，令政策也因涉嫌收賄而落馬。

令計劃因受賄、非法獲取國家秘密、濫用職權等罪名，今年7月被判處無期徒刑、剝奪政治權利終身、並遭沒收個人全部財產。令計劃案涉及收賄金額逾7708萬元。1051216

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