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商品訊息簡述:
（中央社記者陳偉婷台北9日電）膝關節磨損退化、發炎，有些老人家以為是缺乏鈣質，瘋狂補鈣，忽略治療、運動，反而讓膝蓋痛得更厲害。專家提醒，膝關節若疼痛或無法行走，應盡快就醫花蓮縣萬榮鄉女生視訊。
台北中山醫院骨科醫師吳濬哲表示，根據統計，台灣每10名70歲以上老年人，就有7名飽受退化性膝關節炎之苦，不僅疼痛，腿部關節活動受限，嚴重者甚至無法行走、只能以輪椅代步。
吳濬哲說，退化性膝關節炎是關節軟骨經多年使用，造成軟骨磨損、滑囊發炎及增生，高達85%患者最大的抱怨就是膝關節疼痛，問診後發現超過9成患者會自行吃止痛藥，但又擔心長期吃止痛藥會有副作用，對止痛藥又愛又恨。
不只自行服藥控制疼痛，吳濬哲說，超過5成長者以為補鈣可以改善退化性關節炎，但補鈣是預防骨質疏鬆，只能達到一些作用，不能全靠補鈣緩解發炎，關鍵還是要及早治療、均衡飲食、運動。
吳濬哲也提醒，粗重工作或運動負重過度，最容易造成退化性膝關節炎。門診觀察發現，尤其年輕病患常因運動過度，引發關節軟骨或韌帶受傷，像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷，如同輪胎磨久耗損，苦果自然會出來。
林口長庚紀念醫院運動醫學科主治醫師張世昇表示，門診中因深蹲造成的運動傷害，年輕病患就明顯增加，有人肌肉拉傷，有人則是肌肉發炎、關節發炎受傷，更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。
年輕人膝蓋受傷多是運動沒有循序漸進、做過頭，專家提醒，運動前應熱身，運動跑跳不要過度，也不要長時間在硬地或臺中市北區美女交友馬路上運動、慢跑。若要深蹲，初學者最好不要超過10分鐘。1060109
長照2.0明年上路，照顧服務員支付標準卻遲遲未定案，衛生福利部長林奏延日前承諾本周支付標準拍板，確定跳票。令人更意外的是，支付制度改採包裹式支付，先補助機構，由機構聘雇人力，依照工作難易，決定薪資，如此一來，恐出現三萬元以下低薪。
台灣快速進入超高齡社會，為了鼓勵國人投入照顧服務行列，行政院、衛福部不斷釋出利多，有意提升照服員薪水，但標準為何，至今未有著落。
衛福部社會及家庭署長簡慧娟表示，照服員支付制度標準，將大幅改變，打破原來的時薪、月薪制或是雙軌制，而朝向統一補助機構後，由機構自行與照服員議定薪資，資深有經驗者採高薪聘僱，沒經驗的菜鳥則相對低薪；但仍在討論中，未與專家學者開會前，尚未定案。
台北榮總高齡醫學臺中市后里區自慰套中心主任陳亮恭表示，3種支付方式都有缺點，時薪制無法反映照服員的能力與技術，無論服務輕症或是重症都是均一價，照服員可能會挑個案；月薪制則難以統一，就算是勞動部，也僅能保障勞工最低薪資；目前正在討論的支付制度屬於包裹式支付，好處是被服務的民眾有最佳選擇，照服員也有調薪空間，薪資不再死板。
陳亮恭說，第3種支付制度就擔心遇到不好的雇主，原本規劃給3萬2的人力薪資成本，卻因為營運考量，東扣西扣最後只領到2萬2，難以保障照服員，政府若走第3種支付制度，一定要有相關配套，防堵雇主剝削照服員，也要提供照服員合宜的職涯規劃。
雲林縣老人福利保護協會理事長林金立表示，第3種支付制度對於照服員與機構而言是「雙贏」，時薪月薪太過死板，有人笑說清潔工都會依照髒亂程度，收取不同的清潔費用，照服員現在卻是均一價；若採取第3種支付制度，為了爭取薪資，照服員會不斷自我充實，機構則依照不同的服務對象，提供合適的照服人力。
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